坤展体育器材
肩周炎人群“健身路径”锻炼方法:
肩周炎是中老年人群中较为常见的病症,而随着电脑、手机等现代科技产品的普及,肩周炎患者越来越低龄化。健身路径的锻炼可使粘连在一起的肩关节、肌肉、韧带得以松弛,能改善患者的血液循环,加速局部渗出物的吸收,起到舒经活络、缓解疼痛、加速康复的功效。如锻炼者可以选择漫步机、上肢牵引器、推手器、臂力训练器等器械进行锻炼。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
上肢牵引器 上下拉动30次×3组
臂力训练器 转动30次×3组
推手器 同向、反向各转 30次×3组
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上肢牵引训练器
功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力。
方 法:手握把手,一上一下,转动转架。
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用;
2.器材安全使用范围为2m;
3.使用该器材时禁止嬉戏打闹;
4.禁用该器材做使用方法以外的动作;
5.运动者注意单臂不
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